четверг, 19 мая 2022 г.

10 главных удержаний в дзюдо.

 

 

10 главных удержаний в дзюдо.


Презентация подготовлена на основе учебного фильма: Osaekomi-waza. Это 5 фильм из серии Kodokan 2021. Фильм можно купить или скачать на сайте kfvideo.ru

10 главных удержаний в дзюдо.

 ​

Kesa-gatame – удержание с боку. ​

Для этого удержания характерна следующая позиция. Атакующий располагается сбоку от атакуемого. Одной рукой делает захват шеи, другой захватывает руку.  Боком прижимается к атакуемому. Для поддержания позиции широко ставит ноги. Боковой частью головы прижимается к атакуемому. ​

Приёмы удержания относятся к разделу борьбы дзюдо Katame – Waza (Борьба лёжа). Техника удержаний Osaekomi – waza (по классификации института KODOKAN) делиться на 10 приёмов. Данный перечень удержаний предлагается на официальном сайте института Кодокан.

10 главных удержаний в дзюдо.

 ​

Kuzure-kesa-gatame – удержание с боку с захватом из под руки.​

В этом удержании сохраняются почти все захваты, как в удержании kesa-gatame (удержание с боку). Меняется только один захват. Отпускается захват шеи, и захватывается рука под плечом.​

Темы которые нужно разбирать при обучении приёмам удержание.​

·         Сколько длится удержание и как в правилах объясняют приём удержание.​

·         Виды удержаний (русское название и международная терминология).​

·         Зачем делать этот приём. Какая преследуется цель.​

·         В каких случаях удержание не считается.​

·         Какую роль выполняет атакующий борец и какую роль выполняет защищающийся борец.​

·         Способы предупреждения удержаний.​

·         Борцовский мост и его роль при уходе с удержаний.​

 

10 главных удержаний в дзюдо.

Ushiro-kesa-gatame – обратное удержание с боку.​

Для этого удержания характерна следующая позиция. Атакующий располагается сбоку от атакуемого и разворачивается спиной к голове атакуемого, а боком к туловищу. Одну руку захватывает к себе в подмышку, а другой захватывает брюки. Ноги ставятся широко для сохранения равновесия.​

Темы которые нужно разбирать при обучении приёмам удержание.​

·         Что обозначает команда «осаекоми» и «такета».​

·         Что обозначает команда «соно-мама» при выполнении удержания и как себя вести в этой ситуации.​

·         Продолжать делать удержание или нет если время схватки закончилось.​

10 главных удержаний в дзюдо.

Kata-gatame – удержание с фиксацией плеча головой.​

Для этого удержания характерна следующая позиция. Атакующий располагается сбоку от атакуемого опираясь на одно колено. Двумя руками захватывает шею ( обязательно с рукой атакуемого). Вторая нога отставлена в сторону для поддержания равновесия.​

Темы которые нужно разбирать при обучении приёмам удержание.​

·         Зачем переходить с удержания на удержание и как это делать.​

·         В каких положениях борьбы лёжа легче защититься от удержаний.​

·         Какие опасные действия нельзя делать пытаясь уйти с удержаний.​

·         На какой пояс сдаётся техника приёма  удержание  (посмотреть можно здесь).

·         Как уйти от удержаний в дзюдо.​

10 главных удержаний в дзюдо.

 

Kami-shiho-gatame – удержание со стороны головы.​

Для этого удержания характерна следующая позиция. Атакующий располагается со сторо-ны головы атакуемого. Руки согнутые в локтях захватывают пояс. Ноги согнуты в коленях.Туловище прижимает голову атакуемому.​

Темы которые нужно разбирать при обучении приёмам удержание.​

·         Как выполнить переход после броска на удержание.​

·         Как перейти от удержания к болевому приёму.​

·         Как перейти от болевого приёма к удержанию.​

·         Как сдаваться при опасной ситуации во время удержания.​

10 главных удержаний в дзюдо.

 

Kuzure-kami-shiho-gatame - удержание со стороны головы с захватом руки.​

Для этого удержания характерна следующая позиция. Атакующий располагается со стороны плеча атакуемого. Одна рука захватывает пояс, а другая прижимает к себе руку атакуемого. Ноги согнуты в коленях.​

Для всех удержаний есть общие правила. ​

·         Первое правило - туловище атакуемого выполняет функцию "прижимающего пресса".​

·         Второе правило - руки атакующего стараются удержать атакуемого в выигранной позиции и, как можно больше лишить его подвижности.​

·         Третье правило - ноги атакующего выполняют роль опоры или дополнительного упора для поддержки равновесия.​

10 главных удержаний в дзюдо.

 

Yoko-shiho-gatame – удержание поперёк.​

Для этого удержания характерна следующая позиция. Атакующий располагается с боку у атакуемого. Одна рука под головой захватывает воротник кимоно, а другая между ног захватывает пояс. Атакующий лежит поперёк туловища атакуемого. Ноги ставятся широко.​

Эффективность атакующих действий при выполнении приёма удержание.​

Успешность атакующих действий  зависит:​

·         от умения правильно выбрать нужный захват для каждого удержания;​

·         от правильного давления туловищем на туловище атакуемого;​

·         от правильного расположения ног для поддержки равновесия;​

·         от своевременного взаимодействия между собой рук, ног, головы и туловища;​

·         от умения передвигаться во время выполнения удержания и при этом не терять выбранное удержание.​

10 главных удержаний в дзюдо.

 

Tate-shiho-gatame – удержание верхом. ​

Для этого удержания характерна следующая позиция. Атакующий располагается сверху на атакуемом. Одна рука захватывает шею. Голова прижимает руку атакуемого. Вторая рука поддерживает равновесие. Ноги согнуты в коленях. ​

Как защищаться от удержаний можно увидеть в фильме: Osaekomi-waza KODOKAN 2021. ​

В фильме для каждого приёма показано 1-2 основных вариантов защиты и ухода.  Некоторые способы защиты неизвестны для дзюдоистов России. Фильм можно купить или скачать на сайте kfvideo.ru ​

10 главных удержаний в дзюдо.

Uki-gatame - удержание верхом при захвате руки на болевой приём — рычаг локтя. ​

Для этого удержания характерна следующая позиция. Атакующий располагается сверху на атакуемом в положении болевого приёма. Для того чтобы удержание засчитывалось убирается нога с головы. Одна рука делает захват руки, как на болевой приём, а другая опускается на татами для удержания этого положения. ​

Данное удержание хорошо комбинируется с болевым приёмом Ude-hishigi-juij-gatame (перегибание локтевого сустава между ног). Если не возможно расцепить "замок" из рук и выполнить болевой приём, то чтобы продолжить атаку применяют это удержание. А если при выполнении этого удержания защищающийся забывает о защите рук, то переходят на болевой приём. ​

10 главных удержаний в дзюдо.

 

Ura-gatame – удержание спиной. ​

Для этого удержания характерна следующаяпозиция. Атакующий располагается спиной к атакуемому. Одна рука захватывает руку атакуемого, а другая делает захват за брюки. ​

Данное удержание часто комбинируется с Ushiro-kesa-gatame –обратное удержание с боку. ​

10 главных удержаний в дзюдо.

 

Продукция Каллиста Фильм- купить фильмы 

Продукция Каллиста Фильм — скачать фильмы

 

воскресенье, 8 мая 2022 г.

Школа бокса в Солнечногорском районе.

 Центр единоборств Каллиста проводит набор в отделение бокса всех желающих от 7 лет и старше. Записаться можно круглый год. Подробно по т.8-916-124-59-49

Центр единоборств Каллиста проводит набор в отделение бокса всех желающих от 7 лет и старше. Записаться можно круглый год. Подробно по т.8-916-124-59-49

 




 

среда, 9 марта 2022 г.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.
Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 
В 2022 году центр единоборств Каллиста в очередной раз в посёлке Андреевка проводит городской спортивный лагерь для мальчиков и девочек от 7 до 14 лет. Будут проведены две смены в июне и августе 2022 года.  Дети целый день будут заниматься спортом. Основными базами для занятий является центр единоборств Каллиста и Андреевский спортивный стадион. С детьми будут заниматься профессиональные тренера по борьбе самбо, дзюдо, каратэ, боксу. Спортивный лагерь в такой форме проводиться уже несколько лет и имеет свою специальную спортивную программу, где кроме перечисленных единоборств в программу включены занятия по лёгкой атлетике, футболу, баскетболу, регби, акробатике, гимнастике и другим видам спорта. Лагерь начинается в 9.00 и заканчивается в 17.30. Обед с 13.30 до 14.00. Целый день дети занимаются спортом, а потом возвращаются домой.

Расписание спортивного лагеря на июнь и август 2022 года.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.


 
Расписание составлено с учётом перемещения от спортивного зала, до стадиона и столовой, а также с учётом отдыха между занятиями. При движении от зала до стадиона и обратно дети перемещаются только по жилому микрорайону под присмотром от 2 до 4 тренеров. Столовая расположена в 1 минуте ходьбы от спортивного зала. В день дети занимаются на 4 спортивных занятиях. Все занимающиеся делятся на группы по возрасту и уровню физической подготовке. С каждой группой будет работать 1-2 тренера в зависимости от наполняемости и возраста спортсменов. Занятия будут проводится по правилам спортивной тренировки с учётом физического развития детей.

 

8.30-9.00 – Сбор детей в центре единоборств Каллиста.

9.00-9.15 – Инструктаж по технике безопасности, правилам поведения и соблюдения спортивной дисциплины (проводиться каждый день).

9.30 – 11.00 – Утренняя тренировка на спортивном стадионе.

11.30 – 13.00 – Утренняя тренировка в спортивном зале.

13.30 – 14.00 – Обед.

14.00 – 15.00 - Отдых. В это время все дети находятся в спортивном зале и в основном играют в спортивные игры.

15.00 – 16.00 - Вечерняя тренировка в спортивном зале.

16.30 – 17.30 - Вечерняя тренировка на спортивном стадионе.

17.30- 18.00 – Отъезд домой. Дети отпускаются только с родителями или родственниками.

 

Распределение занятий на неделю.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

По спортивной программе занятия проходят с понедельника по четверг. Пятница, суббота и воскресенье отводятся для отдыха и проведения времени с семьёй. Понедельник и четверг будут нагрузочными днями, а вторник и среда дни умеренной нагрузки. Каждый день 2 тренировки проводятся на улице и 2 тренировки в спортивном зале. Поэтому с собой надо будет брать два комплекта формы: для занятий в зале и для занятий на улице. Пятница, суббота, воскресенье выходные дни. Всего в неделю будет 16 тренировок поэтому для отдыха и физического восстановления необходимы 3 дня подряд.

Кто может заниматься в спортивном лагере.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

К занятиям допускается любой ребёнок в возрасте от 7 до 14 лет имеющего справку от терапевта, где указано, что противопоказаний к занятиям спортом нет. Также допускаются спортсмены занимающиеся самбо, дзюдо, каратэ и боксом из любого клуба или спортивной школы. Любые жители Зеленограда, Москвы или Московской области.

Как и где записаться.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

Записаться можно следующим образом:

·         Позвонить 8-916-124-59-49 директору центра Павлову Дмитрию Авенировичу.

·         Отправить письмо в произвольной форме на электронную почту 2015kallista@mail.ru

·         Посетить спортивный центр по адресу: Московская область Солнечногорский район п. Андреевка у. Жилинская д. 3б с понедельника по пятницу с 18.00 до 20.00.

·         Записаться можно даже во время проведения лагеря.

·         Запись начинается со дня опубликования этой информации и действует до 2025 года.

·         Ребёнок не может быть записанным в лагерь если родители не оставили свой телефон для связи.

 

Какие могут быть варианты занятий в спортивном лагере.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

Возможно 3 варианта занятий:

·         Целый день – 3-4 тренировки.

·         Половину тренировочного дня – 2 тренировки.

·         Выборочное посещение 1 тренировки в день.

·         Возможны и другие варианты. Сюда относятся: не полная смена, болезнь во время смены, не возможность заниматься в определённые дни и т.д.

 

Стоимость занятий. Способы оплаты и льготы.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.


 

·         Если ребёнок будет заниматься целый день (3-4 тренировки) – 35 000 руб. за месяц.

·         Если ребёнок будет заниматься половину дня (2 тренировки) – 25 000 руб. за месяц.

·         Если ребёнок будет посещать 1 тренировку – 1000 руб. за тренировку.

·         При других способах посещения оплата рассчитывается отдельно.

·         Льготы распространяются на 2 человек и более с одной семьи. Льготы могут достигать 50% и более на 2,3 и т.д. члена семьи.

·         Льготы могут распространятся и на одного спортсмена. Больше можно узнать у директора центра.

·         Если оплата вносится за две спортивные смены, то возможны скидки.

·         Оплатить занятия можно будет через любой банк на счёт центра единоборств «Каллиста».

·         Необходимо сделать предоплату в размере 50% от общей стоимости занятий и 100 % оплату стоимости обедов.

·         Примечание: стоимость обеда не входит в указанные суммы.

·         Примечание: стоимость занятий может меняться. Окончательную стоимость уточняйте у директора центра единоборств.

 

 

Если ваш ребёнок не занимался не одним из перечисленных видов спорта.

 Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

Если ваш ребёнок некогда не занимался спортом или борьбой самбо, дзюдо, каратэ или боксом, то это не страшно. Опытные тренера помогут освоить выбранный вид спорта. Протестируют вашего ребёнка и составят для него подходящую программ занятий. Вполне возможно, что после посещения спортивного лагеря дети продолжат занятия в центре единоборств Каллиста. Из нашего опыта проведения спортивных лагерей, так поступали многие.

Сроки проведения спортивного лагеря в Зеленограде на 2022 год.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

Июнь 2022 года. Занятия будут проходить с 1 по 30 число. Всего 18 тренировочных дней или 72 занятия. Пятница, суббота и воскресенье выходные дни.

Август 2022 года. Занятия будут проходить с 1 по 25 число. Всего 16 тренировочных дней или 64 занятия. Пятница, суббота и воскресенье выходные дни.

Для сравнения. В учебном году обычно в месяц проходит 12 занятий. В июне месяце в спортивном лагере плотность тренировок приравнивается к 6 месячным занятиям, а в августе к 5,3 месяца.

Питание в спортивном лагере и снабжение питьевой водой.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

Питание проходит 1 раз в день в обеденное время.  Питание качественное, вкусное, что подтверждается на протяжении всех лагерей, проведённых ранее. Дети оставались всегда довольными. В течении всего лагеря закупается питьевая вода в индивидуальных бутылках и раздаётся спортсменам в неограниченном количестве. Разрешается брать с собой небольшое количество фруктов.

Запреты и исключения из лагеря.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

Запрещается брать в лагерь дорогие вещи, лекарства, таблетки. Запрещается приносить скоропортящиеся продукты, колющие и режущие предметы и т.д. Запрещается покидать лагерь без письменного заявления от родителей. Спортсмен может быть исключён из лагеря по решению тренерского совета. Причины исключения сообщаются родителям. Любой из родителей или родственников может наблюдать за любой тренировкой.

 

Каких успехов добиваются дети прозанимавшиеся 2 смены в спортивном лагере.

Солнечногорский район п. Андреевка.Приглашаем в летний городской спортивный лагерь на 2022 – 2025 года.

 

Так, как лагерь проводится не первый раз, то можно сделать следующие выводы:

1.       Дети становятся дисциплинированными и спортивными.

2.       Начинают соблюдать режим дня.

3.       Уменьшается зависимость от компьютера и различных гаджетов.

4.       Улучшается самочувствие, появляется желание заниматься спортом.

5.       Становятся уравновешенными и психологически устойчивыми.

6.       Многие продолжают заниматься спортом у нас в центре единоборств.

10 главных удержаний в дзюдо.

    Презентация подготовлена на основе учебного фильма: Osaekomi-waza. Это 5 фильм из серии Kodokan 2021. Фильм можно купить или скачать...